Entdecken Sie die 24 Magnesiummangel Ursachen und finden Sie heraus, wie Sie sich vor gefährlichem Magnesiummangel effektiv schützen können.
Grob gesagt gibt es 3 Gründe für die Entstehung von Magnesiummangel (Hypomagnesiämie):
- Eine zu geringe Aufnahme von Magnesium über die Ernährung
- Eine zu geringe Magnesiumresorption im Darm
- Eine erhöhte Magnesiumausscheidung über die Nieren und die Haut.
Viel wichtiger ist jedoch, wie Sie die dahinter stehenden 24 Magnesiummangel Ursachen in Ihrem Alltag sofort erkennen und beheben können. Denn nur so sind Sie in der Lage, sich vor den extrem belastenden und sogar lebensgefährlichen Magnesiummangelsymptomen effektiv zu schützen, vorzeitiges Altern zu verhindern und Ihr Leben im Extremfall um Jahrzehnte zu verlängern.
Inhalt
24 Magnesiummangel Ursachen
Magnesiummangel bleibt oft unerkannt und kann zahlreiche Beschwerden und chronische Krankheiten auslösen und verstärken. Auch ein Bluttest, der einen normalen Magnesiumspiegel aufweist, ist keine Garantie für eine optimale Magnesiumversorgung. Wer jedoch die wichtigsten Magnesiummangel Ursachen kennt, kann sich wirksam vor den gefährlichen Folgen dieser meist unerkannten Volkskrankheit schützen. Deswegen habe ich für Sie die 24 wichtigsten Ursachen für Magnesiummangel zusammengestellt:
Magnesiummangel Ursachen in 7 Schritten beheben
Um die Magnesiummangel Ursachen zu beheben, sollten Sie folgendes tun:
- Erkennen Sie die genannten Ursachen für Magnesiummangel.
- Beheben Sie die zutreffenden Magnesiummangel Ursachen.
- Ändern Sie Ihre Ernährungs- und Lebensgewohnheiten.
- Bauen Sie mehr magnesiumreiche Nahrungsmittel in Ihren Ernährungsplan ein.
- Trinken Sie magnesiumreiches Wasser mit einem möglichst geringen Natriumgehalt.
- Nehmen Sie, wenn nötig, geeignete Magnesiumpräparate zur Beseitigung von Magnesiummangelsymptomen.
- Beschleunigen Sie die Magnesiumzufuhr mit der transdermalen Anwendung von Magnesiumöl und Magnesiumchlorid.
Fazit
Nur wer die hier genannten Magnesiummangel Ursachen erkennen und beheben kann, ist in der Lage, sich schnell und einfach vor Magnesiummangel zu schützen.
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Mir war gar nicht klar, dass es so viele Magnesiummangel Ursachen gibt. Vielen Dank für die Infos.
Vielen Dank für die interessanten Infos! Ich habe nicht gewusst, dass es so viele Ursachen für Magnesiummangel gibt. Darauf werde ich jetzt achten.